如果大家经常食无定时、喜爱食宵夜，就要小心注意健康。江苏省一名28岁王姓男子，因工作忙碌而几乎日日吃街外食物；而食无定时的他，一年中更有200天吃宵夜。他早前突然出现消化不良及胃痛征状，求医后被诊断为胃癌末期。对此，医生表示，胃癌近年呈现年轻化趋势，饮食不健康、压力大、经常熬夜都是原因之一。

胃痛胃胀没理会

据报，王先生大学毕业还不到5年，在一间大型企业上班，平时爱交朋友、人缘好，同事和上司都很喜欢他，年纪轻轻就成了工作部门的负责人。

然而，2018年初，王男出现消化不良、胃痛、胃胀的征状；起初他认为年纪轻轻，不会有什么大问题，吃点药就好；结果他久久未愈，到当地医院检查后确诊为胃癌，且已是晚期。王男其后转到江苏省肿瘤医院肿瘤内科治疗，该院专家表示，他已失去根治性治疗机会，能用的治疗方法也不是很多。

常饮食不定时、吃宵夜

「他就是整天瞎吃，把命送了！」面临著白发人送黑发人的王父表示，年轻人就是不知道要爱惜身体，（儿子）白天为了赶工作，都吃外卖或者快餐，从来不规律吃饭。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵。我和他妈妈在天天担心，可是，他不听啊……

江苏省肿瘤医院肿瘤内科主任陆建伟表示，胃癌呈现年轻化趋势，近5年来，19至35岁年轻人胃癌的发病率比30年前多了１倍。更让人心痛的是，这些年轻人一旦被确诊胃癌，恶化速度远超想像，而且年轻女患者的比例也越来越高。

除了性别、遗传、环境等因素外，以下4大习惯也是背后原因：

1. 饮食不健康，包括饮食不规律外，经常吃麻辣食物、加工食物、快餐、夜宵，烧烤、火锅。长期节食令胃酸浓度过高，也会对胃部造成长期伤害。

2. 年轻人工作和生活节奏普遍较快，面临巨大工作压力大，精神经常处于紧张状态会伤胃。

3. 经常熬夜、睡眠不足容易诱发胃炎、胃粘膜糜烂病变等，增加癌变机率；但年轻人通常不以为然，往往忽略需要检查。

4. 腹部隐痛不受重视，70%以上的早期胃癌患者没有任何不适，加上年轻人体质和耐受性比较强，征状就更不明显。胃癌没有特异征状，一般多为上腹部隐痛不适、消化不良等，但常被认为是胃炎、溃疡、消化不良等疾病。另外，如果出现大便隐血，也需要引起警觉。

陆医生提醒，应赶紧戒掉食宵夜的习惯，若因加班或太晚睡而肚饿，可喝一杯脱脂牛奶、豆浆，或是吃全麦面包、水果等；而且千万不要吃完就睡，睡前至少要留出1小时左右让食物充分消化。肠胃不好的人，平时也应尽量少吃辛辣食物、烧烤、炸物等。

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