睡眠不足会导致精神差，阻碍大脑学习、记忆能力，还会影响身体疼痛感？外国医学杂志《神经科学杂志》﹙Journal of Neuroscience﹚刊登一项研究，指睡眠不足身体会令疼痛敏感性增加。

研究发现，缺乏睡眠会削弱大脑缓解疼痛的自然机制。研究邀请了24个健康的年轻人，其间对他们施加热力，从而引起疼痛，再分析参加者的大脑如何处理疼痛。

在睡眠充足的情况下，这群年轻人疼痛问题比较轻。但是，一晚没睡后，他们大脑处理疼痛的能力较低。

加州大学伯克利分校﹙The University of California, Berkeley﹚神经科学和心理学教授Matthew Walker说，睡眠不足不但会放大大脑中的疼痛感应区域，还会阻碍身体自然镇痛的能力。

此外，在一项麻醉研究中，睡眠不足与脱氧核酸（DNA）和遗传物质损伤有关。研究有49名健康的全职医生参与，他们分别是现场工作及随叫随到和没有工作的。最后发现睡眠不足的一方，受损的DNA增加。

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