长期汽水代水，随时百病缠身！南韩一位30岁男子竟然长达20年「滴水不沾」，一直以来只饮汽水、果汁，只因觉得「水有腥味」，长年累月下毛病逐渐浮现，患上胃溃疡及尿道结石，尽管如此，他至今却仍坚持这个坏习惯。

虽然每日以高糖饮料代水，年青时仍能保持健康体态，当年时甚至有6块腹肌，然而坏习惯持续至今20年，年纪渐长，身体毛病逐渐浮现。他不但经常有便秘问题，且多次患上胃溃疡及尿道结石，更比以前肥了30公斤变成胖年。他更透露自己一日只上一次厕所，令全场观众都感到不可思议。

节目准备了3杯饮料让他试饮，第一杯维他命柠檬水已经令他招架不住，当场吐出；第二杯牛蒡茶，他则勉强喝下去；最后一杯饮料，他即场吐出，还质问主持人：「怎么那么像清水？」原来主持人的确奉上一杯清水，令他无奈表示：「清水真的不行」，又形容水带有腥味。

香港家庭医生方玉辉接受报道访问时表示，自己过往亦曾处理类似个案，一位病人长达10年不喝清水，每日喝4罐汽水，令尿液变成如浓茶般深啡色，已有患上肾病危险，幸该病人愿意求医及改变习惯，听从医生吩咐戒掉汽水，并每日喝大量清水，持续一周后情况才有好转。

根据资料，身体只要流失约3%水分已经开始会感到不适，构成血液的水分减少，血流变慢、血压变低，减慢输送氧气及养分的速度，导致令心脉和呼吸加速。血液会因缺水变稠，对于有心血管疾病的病情可能有不良影响，有导致心脏衰竭之虞。严重缺水可导致神志不清、抽筋、休克，甚至死亡。

方医生4个饮水小贴士