港府早前公布扩大肠癌的筛选资助计画,令更多市民受惠,强调防患此症的重要性。港人生活忙碌,经常食无定时及饮食不均,很易有便秘问题,而这更是罹患肠癌的高危风险因素。营养师指,长期欠缺高纤膳食、喝水不足,可造成便秘,肠内累积的宿便,有机会增加成癌机率。推介富含膳食纤维食材,助大家远离肠癌的威胁。

营养中心营养师说:「膳食纤维的重要功效除可减肥、通便外,还能降低坏胆固醇水平、控制血糖,甚至对预防肠癌都有裨益,例如成人每天应摄取约不少于二十五克膳食纤维。」但如本身未能摄取充足分量,是否该通过服用纤维粉来加以补充?陈筠霖指:「虽然助通便产品所含的大部分是纤维,但所含纤维量或会超过身体所需,突然吃下过量膳食纤维易令肠胃难以适应而引致腹胀、腹泻、腹痛等不适,同时亦会影响矿物质如钙、铁、锌及铜等的吸收。所以尽可能别额外服用纤维粉或纤维丸,而是应从日常饮食中摄取。」



圣雅各福群会惠泽社区药房注册药剂师说:「部分标示草本配方的通便产品,含有Senna/Sennosides(番泻/番泻苷),这成分源自草本植物,属刺激性通便药,用于舒缓偶发性便秘。吞咽困难、肠道阻塞、急性炎症性肠病、严重脱水患者和粪便嵌塞者应避免使用。医生或药剂师一般会建议患者有需要时才服用,若长期服用会引致药物依赖及减低肠道功能。长期过量服用更有机会造成肠道黏膜病理性改变,临床称为『结肠黑变病』,此症目前被视为癌变的危险因素之一。
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